Oplev pilates som en skånsom og effektiv træningsform, der styrker hele din krop.
Pilates styrker kroppens kernemuskulatur, hvilket hjælper med at opretholde en bedre kropsholdning og reducere risikoen for rygsmerter.
Gennem kontrollerede bevægelser og stræk fremmer pilates smidighed og kropskontrol, som kan forbedre balance og koordination.
Den fokuserede og rolige tilgang i pilates kan hjælpe med at reducere stressniveauer, da øvelserne ofte kombinerer fysisk aktivitet med mindful vejrtrækning.
Jeg underviser i Matwork Pilates, hvilket vil sige, at du ikke har brug for andet end en måtte for at kunne deltage.
Gennem øvelserne, vi laver, vil vores egen krop give os al den støtte eller modstand, vi har brug for.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
